Angebote für Unternehmen und Privatpersonen

Individuelle Programme

Mitarbeiter sind das größte Kapital eines Unternehmens. Wir erstellen wir Ihnen gerne individuelle Konzepte zur Stabilisierung und zur Steigerung der körperlichen und geistigen Fitness.

Sitz- und Bewegungsanalyse

Erhebung des Status Quo, einrichten in eine "effiziente" Sitzhaltung und "effiziente" Bewegungsmuster. Analyse und Erhebung notwendiger Interventionen und die Transformation in den Alltag.

Personal Training

Im Einzelunterricht lernen sie "falsche" Körpermuster gegen effizientere zu ersetzen. Dieser individuelle Prozess wird ganz auf Ihren persönlichen Bedarf abgestimmt und zusammengestellt. Der Einzelunterricht ist ideal zum fokussierten Arbeiten an individuellen Themen der Person.

Gruppentraining

Im Training, gemeinsam mit anderen Personen, wird ein gruppendynamischer Prozess ausgelöst. In erster Linie führen wir Pilates-Übungsabfolgen nach der Bodyreflections-Philosophie auf der Matte durch.

Workshops

Im Workshop gibt es zielgerichtete Möglichkeiten, die Zusammenhänge von Körper und Kognition zu erkennen und in welcher Art sie sich gegenseitig beeinflussen und bedingen. Neue Möglichkeiten werden aufgezeigt, um eine neue physische als auch psychische Aus - und Aufrichtung zu entdecken.

Beratung

Embodiment, aus der wissenschaftlichen Psychologie, hilft die Zusammenhänge zwischen dem menschlichen Körper und alltäglichen Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu verstehen. Wir können Rückschlüsse auf deren Ursachen treffen. In Verbindung mit praktischer Körperarbeit erarbeiten wir mit Ihnen einen individuellen Prozess, der schon nach einigen Einheiten in Ihren Alltag einfließt.

Persönlichkeitsentwicklung

Gerne begleiten wir Sie in ihrer individuellen Persönlichkeitsentwicklung und dienen als Spearing Partner für den nächsten Schritt in ihrem Leben. Kontinuierliche Entwicklung der Persönlichkeit und die Anpassung an die immer verändernden Umweltbedingungen bringen qualitatives Wohlbefinden.

Vorträge über Embodiment

Diese Vorträge runden unser breites Angebot ab. Hier können Sie ohne großen Aufwand feststellen, wie wir vorgehen, und welche Vorteile ein Training für Sie bieten wird. Kommen Sie einfach vorbei, Sie werden überrascht sein.

Unsere Werkzeuge

Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches das Bewusstsein für den eigenen Körper aktiviert bzw. intensiviert und den ganzen Körper optimal ausrichtet. Die Basis bildet die Atmung, Ausrichtung und die Kräftigung der Körpermitte und der tiefliegenden Muskulatur. Es verbessert die Koordination und fördert die Beweglichkeit.

Alexander Technik
Die Anwendung der Tools kann Veränderung durch innere Impulse herbeiführen. Es geht um das Prinzip der Aus- und Aufrichtung. Alltägliche Bewegungen laufen nach gewohnten Mustern ab und sind oft der Auslöser für körperliche Probleme. Das Erkennen und Verändern dieser Gewohnheiten sind zentrale Elemente der Technik.

Embodiment
Der wissenschaftliche Ansatz beschäftigt sich mit der Idee, dass der Körper unsere Handlungen und Präferenzen beeinflusst. Embodiment bedeutet eine Verkörperung der Kognition, welche bereits in unzähligen Studien erforscht wurde. Durch laufende Forschung der Kognitionswissenschaft bieten wir ihnen immer den neuesten Stand der Wissenschaft.