Die Methode - Bodyreflections

Pilates
Pilates ist ein Ganzkörpertraining, welches das Bewusstsein für den eigenen Körper aktiviert bzw. intensiviert und den ganzen Körper optimal ausrichtet. Die Basis bildet die Atmung, Ausrichtung und die Kräftigung der Körpermitte und der tiefliegenden Muskulatur. Es verbessert die Koordination und fördert die Beweglichkeit.

Alexander Technik
Die Anwendung der Tools kann Veränderung durch innere Impulse herbeiführen. Es geht um das Prinzip der Aus- und Aufrichtung. Alltägliche Bewegungen laufen nach gewohnten Mustern ab und sind oft der Auslöser für körperliche Probleme. Das Erkennen und Verändern dieser Gewohnheiten sind zentrale Elemente der Technik.

Embodiment
Der wissenschaftliche Ansatz beschäftigt sich mit der Idee, dass der Körper unsere Handlungen und Präferenzen beeinflusst. Embodiment bedeutet eine Verkörperung der Kognition, welche bereits in unzähligen Studien erforscht wurde. Durch laufende Forschung der Kognitionswissenschaft bieten wir ihnen immer den neuesten Stand der Wissenschaft.